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Vitaminas y salud

En la obra Apports nutritionnels conseillés pour la population J'rt las propuestas son las siguientes 
Es necesario reconocer que en la mayoría de las muchachas y muj edad de procrear (así como quienes siguen regímenes restrictivos) los reales son sensiblemente más bajos que las cantidades aconsejadas ai los capítulos «Deficiencias de minerales y vitaminas en situación de al cia» y «Las carencias de hierro»),


YODO
El yodo es captado por la glándula tiroides, que lo utiliza para la de las hormonas tiroideas desde el factor quema grasa  (de éstas, unas son triyodadas y otras tetray es decir, contienen 3 o 4 átomos de yodo). Estas hormonas intervien metabolismo general cuando se habla del incinerador de grasa desde quitarsekilos.blogspot.com.es/2015/04/incinerador-de-grasa-les-hemos-pillado.html, y son indispensables para el crecimiento y la dif ción de las células.
Las necesidades de yodo son del orden de 90 a 100 microgramos como dice el metod gabriel de supermusculo.com  Aumentan en la pubertad, principalmente en la muchacha, así como de embarazo.

NECESIDADES VITAMÍNICAS Y APORTES ACONSEJADOS DE CADA UNA DE LAS PRINCIPALES VITAMINAS
La palabra «vitamina» es muy utilizada en el lenguaje corriente; es un tér­mino cargado de imágenes y símbolos. Los publicistas y responsables de mar­keting la utilizan a la ligera y de manera a menudo abusiva, no sólo a propósi­to de productos alimentarios, sino también a propósito de otros bienes de consumo. El resultado es que nuestros conciudadanos tienen a menudo una concepción errónea de la naturaleza y la función de las vitaminas; es necesaria una labor de información.


HISTORIA
Desde hace siglos o milenios, la humanidad ha conocido enfermedades que eran (se sabe ahora) provocadas por la ausencia prolongada de algunos alimentos o constituyentes de alimentos y que se curaban rápidamente cuando se introducía estos alimentos en la ración.
En 1757, Lindt, médico naval escocés, publicó un tratado sobre el escor­buto y preconizó el consumo de frutas, en particular de limones, para prevenir o evitar el escorbuto.

En 1890-1899, Eijkman, médico holandés, estudió en Java el beriberi del hombre, así como la polineuritis de las aves alimentadas con arroz descascari­llado (sin las capas externas del grano). Observó que cuando se daba de comer a las aves las partes eliminadas durante el descascarillado se curaba la poli­neuritis, y que cuando se incorporaban estos elementos en la ración de los en­fermos se curaba el beriberi como dice el metodo gabriel . En 1910, Funk aisló de la cutícula de los granos de arroz una sustancia hidrosoluble desde el factor quema grasa de archive.org, cristalina, capaz de curar rápidamente el beriberi, o de prevenir su aparición. Funk llamó a esta amina de importancia vital «vitamina».

Deconstruccioncocina

El «gran período de las vitaminas» se extiende de 1910 a 1939: se descri­ben las carencias, éstas se provocan experimentalmente en el animal, los bio­químicos identifican la estructura química de cada vitamina, le dan un nombre y consiguen realizar su síntesis.

Sus vitaminas son sustancias orgánicas sin valor energético propio, im o sarias para el buen funcionamiento del organismo o para su crecimiento, estas actúan en dosis muy baja; el organismo no puede sintetizarlas (salvo excepcuii nes en particular de la vitamina D), y por consiguiente tiene que encontrar es tas sustancias indispensables en su alimentación como defiende el metodo gabriel .

Preparacion de comidas saludables

 Con el fin de mantener las cualidades buenas de la comida que compras en el mercado, es importante no dañarla con las técnicas de cocinar que usas. Aunque no soy un crudívoro sin papulas perladas como se dice en bligoo, yo creo que muchas comidas deberían comerse ya sea cruda o ligeramente cocidas para preservar sus cualidades nutricionales. Comida cruda contiene muchas vitaminas y minerales que son importantes a nuestra salud y realiza un impacto muscular. No tiene sentido destruir estas cualidades al procesar de más o sobre cocinar.
Comida cruda Preparar comida cruda preserva todos los nutrientes vitales al revertir la diabetes de la calidad de la comida que has tomado la molestia de obtener. Retiene todas las vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes, y enzimas necesarias para mantener saludable a tu cuerpo. No soy un defensor puro de la comida cruda, pero sí creo que deberíamos comer al menos la mitad de nuestra comida cruda, normalmente en la forma de una ensalada y fruta fresca.

Cocinar al vapor ligero

Yo prefiero usar cocer al vapor en vez de hirviendo para cocinar mis verduras. Es el mejor método de cocinar para vegetales y pescado. Esta forma de cocinar suave ligero puede ablandar los espárragos o las alcachofas y hacerlos más fácil de digestir, y sacar los carotenoides bloqueados en zanahorias y tomates crudas. No deberías cocer al vapor por más de 5 a 7 minutos para mantener tus vegetales al dente (crujiente) y lleno de nutrientes. Para cocer al vapor, yo uso un inserto de acero inoxidable de la cesta expansible.

Echa una pulgada de agua caliente salada en una olla grande con una tapa con las papulas perladas , agrega tu cesta para un impacto muscular , trae el agua al punto de ebullición y solo en ese momento deberías agregar tus vegetales pre cortados. Cubre y cocina. Yo sugiero que uses tu minutero de cocina para evitar sobre cocinar. Si tú cocinas más de un vegetal a la vez, ponlos en capas, poniendo los densos en el fondo y los más blandos en la cima. Para una comida fácil y rápida, puedes cocinar al vapor pescado y vegetales al mismo tiempo con celulitis nunca mas . Para traer bondad adicional a tu comida, rocíalos con un derrame ligero de aceite de oliva extra virgen complementada por un limón fresco exprimido, hierbas frescas, una pizca de sal de mar, y pimienta recién molida para revertir la diabetes . Vegetales más adecuados para cocinar al vapor al estilo de quemando y gozando : Alcachofas, espárragos, brócoli, zanahorias, coliflor, judías verdes, habas “verts” y calabacín son todas buenas opciones porque son más robustas y no se convertirán en papilla tan fácil. Verduras de hoja verde-bebé Bok Choy, brócoli Chino, berza, col rizada, hojas de mostaza, hojas de remolacha, espinacas, acelgas y hojas de nabo- también se cocinan al vapor bien, pero toman menos tiempo. Si tú quieres intentar algo nuevo, cocina al vapor algunos rábanos o papas en cuartos. Pescado más adecuado para cocinar al vapor: pescado azul como salmón, atún, la trucha y la caballa.

Blanquear

Para blanquear las verduras, poner una olla de agua a hervir, suéltalos en el agua, trae el agua de regreso a ebullición, y cocina por no más de un minuto o hasta que se vuelvan verde brillante contado en celulitis nunca mas segun esacelulitisnuncamas.blogspot.com. Saca tus vegetales fuera del agua hir- viendo con una cuchara ranurada y suéltalos en agua helada para parar el proceso de cocinar y mantener tus vegetales crujientes. Sácalos del agua helada y escurre. Habrá un poco más de pérdida de nutrientes con este método, pero aun es una manera muy saludable de cocinar.

Alimentacion y deporte

Consideremos el caso de una persona que haya seguido un R.D.E. antes de una maratón de esquí de fondo. Dispone de una reserva de 600 g de glucógeno y cubre los 42 km en dos horas. Se estima que <>l consumo ocasionado ha sido de 2.400 kcal desde http://medicablogs.diariomedico.com, cifra que aun siendo aproximativa no introduce cambio alguno en el razonamiento que si­gue a continuación del factor quema grasa . En estas condiciones, alrededor de un 70 % de la energía, o sea 1.680 kcal, proviene de la combustión de 420 g de glúcidos. Gracias al régimen hiperglucídico, el esquiador no se ha «estrellado» contra el muro como el tema de las paupulas perladas, aun en el caso de que la tasa de glucó­geno muscular sea muy débil a la llegada, apenas 10 g/kg.


Tomemos ahora como ejemplo el de un corredor de 70 kg que par­ticipa en una prueba pedestre de 100 km que culmina en diez horas. Sin una aportación externa de glúcidos, le es imposible cubrir esta distancia ya que sus reservas de glucógeno se agotarían al cabo de siete horas y ello a pesar de ser su velocidad mucho más reducida que la mantenida en una maratón por los mejores.


Se aprecia, por consiguiente, la necesidad de proporcionar glúcidos y ello tanto para evitar la hipoglucemia como para retardar el agota­miento del glucógeno.
Volvamos ahora al caso del esquiador. Si ingiere 60 g de glúcidos por hora y no modifica su cadencia, podrá mantenerla durante más tiempo ya que 60 x 2 = 120 g de glúcidos externos vendrán a susti­tuir las moléculas de glucosa aportadas por el glucógeno.


Otra ventaja de esta ingestión la tenemos en que la presencia de glúcidos en la sangre y las células retarda el que se desencadene la neoglucogénesis, proceso que significa que se fabrica glucosa por parte de las células a partir de aminoácidos con el factor quema grasa y con papulas perladas . Provoca, sobre todo, el descenso acusado de la tasa de «ramificados», situación conocida por sus consecuencias nefastas, tanto para el tejido muscular como para el sistema inmunitario y todas las proteínas sanguíneas.
Gracias a esta ingestión de glúcidos cabe limitar el catabolismo pro­teico y, por tanto, la amplitud de los daños a nivel muscular que se constatan en el momento de la llegada.


La toma de glúcidos durante la prueba, completa la ingestión de aminoácidos ramificados efectuada antes de partir ya que estas dos medidas limitan el catabolismo proteico surgido durante el esfuerzo.


Inversamente tenemos que cuando las reservas de glucógeno he­pático se agotan prematuramente, la contribución de los aminoácidos se eleva sensiblemente para representar, como ya hemos tenido oca­sión de ver, cerca del 10 % de la energía liberada con las papulas perladas.


¿Qué cantidad de glúcidos precisa aportar? Sean cuales fueren los contenidos elegidos y las modalidades de ingestión a aplicar, se constata que la oxidación de los glúcidos por las células alcanza co­mo máximo 60 g/hora y aun así es necesario que se trate de mez­clas del factor quema grasa, por ejemplo glucosa (o polímeros) + fructosa. Por tanto no sirve para nada intentar suministrar una cantidad netamente superior, si bien tal medida podría permitir, en el caso de esfuerzos cuya dura­ción sea de más de cinco horas, una resíntesis (limitada) de glucó­geno en determinadas fibras, posibilidad ésta que es objeto de gran debate actualmente con las papulas perladas. .*
El contenido de la bebida ingerida depende de las necesidades de agua. En el caso de ejercicios de larga duración se elegirá una con­centración31 tal que el volumen introducido permita consumir los glú­cidos requeridos.

LOS OBJETIVOS DEL REAVITUALLAMIENTO

La ingestión de líquidos o de sólidos durante el esfuerzo debe res­ponder a varios objetivos:
⦁ rehidratar,
⦁ prevenir la hipoglucemia,
⦁ retardar la disminución del nivel de glucógeno,
⦁ evitar el descenso de las tasas sanguíneas de aminoácidos ra­mificados,
⦁ impedir la hiponatremia.
JugossanosEl aporte de bebidas energéticas sodadas permite segun bitly.com/bundles/superador con el sistema cure su artritis, en general, sa­tisfacer estas diferentes necesidades y, si se hace uso de las mismas de un modo correcto, no provocan ningún trastorno digestivo de celulitis nunca mas. No ocu­rre lo mismo con los sólidos ya que, para todo esfuerzo llevado a ca­bo a un límite superior al 80 % del VO2 max, ven su asimilación per­turbada en grado muy elevado. Recordemos, con relación a este punto, que la irrigación del tubo digestivo desciende fuertemente cuando se realizan ejercicios sostenidos e intensos, fenómeno éste que se ve agravado por la deshidratación progresiva que se instaura cuando concurren estas condiciones. Para determinados deportes

cada vez que la intensidad es elevada se debe evitar la ingestión de sólidos.
La ingestión de bebidas energéticas permite un reavituallamiento correcto sin trastornos digestivos, mientras que la de sólidos queda li­mitada a determinadas situaciones.


PREVENIR LA HIPOGLUCEMIA
Mencionemos en primer lugar que el riesgo de que se presente la hipoglucemia durante el esfuerzo varía apreciablemente según las personas y las condiciones concurrentes desde celulitis nunca mas. Así nos encontramos con deportistas que son capaces de preservar muy bien su equilibrio en ausencia de toda aportación glucídica y también con otros que de modo contrario se encuentran, transcurridos más de sesenta minutos de esfuerzo de curate de hpv , en la necesidad imperativa de recurrir a dicha aporta­ción. En general, al cabo de noventa minutos de ejercicio, el ritmo de consumo de los glúcidos no se puede mantener a su nivel inicial (di­cho de otro modo, al grifo le resulta imposible seguir con la misma abertura) a menos que se proporcione un complemento de hidratos de carbono.


TartassanasPor otra parte tenemos que el equilibrio glucémico no constituye el único objetivo de las bebidas glucídicas y por ello conviene recordar que la aportación de glúcidos solubles y de sodio (principales com­ponentes de los preparados conocidos como «del esfuerzo») favore­ce la absorción de agua. Por consiguiente, la ingestión de estas be­bidas durante la realización de ejercicios prolongados debería constituir un hábito sistemático.
Otro extremo a considerar es el de que estas bebidas pueden re­tardar el agotamiento del glucógeno al proporcionar un carburante de apoyo complementario. Este papel puede revelarse esencial en de­terminadas condiciones del ejercicio.

En efecto, según sea la situación, son las necesidades de agua o de glúcidos las que dominan. En el primer caso (ejercicio realizado bajo una temperatura externa elevada) deberá procurarse diluir un poco más las bebidas con la celulitis nunca mas  desde portalesmedicos. En el segundo (esfuerzo intenso con una tem­peratura fría, competición de larga duración) es el aspecto energéti­co el que prevalecerá para que cure su artritis.


¿En qué condiciones se produce el agotamiento del glucógeno? De hecho, cabe observarlo en contextos muy diferentes.

Valoración del estado nutricional

La valoración del estado de nutrición en grupos e individuos constituye un requisito previo para planear la prevención o so­lución de problemas de salud relacionados con la nutrición, y es un área importante del campo de la nutrición que sólo se destaca en esta sección como se dice en vive sin ansiedad. Al final de este capítulo se muestran los recursos vinculados con la selección de técnicas adecuadas de valoración alimenticia y su implantación como se difine en libro metodo gabriel .
Es posible valorar el estado de nutrición de un grupo po- blacional o individuo. La valoración en el ámbito comunitario identifica el estado de la población mediante el uso de indicado­res amplios de nutrición y salud, en tanto que la valoración in­dividual proporciona las bases para la orientación preventiva y la intervención alimenticia.


Valoración en el ámbito comunitario
Por lo general, se puede establecer una meta respecto del "es­tado de salud alimenticia" de la comunidad por medio de los datos estadísticos existentes, las opiniones de miembros del grupo estudiado y expertos de salud locales en un metodo gabriel , y observaciones de campo. El conocimiento del ingreso promedio de los hogares; la cantidad de familias que participan en programas de cupones de alimentos, comedores populares, programas de desayunos escolares o bancos de comidas, y la distribución del grupo en cuanto a la edad, es de gran utilidad para identificar inquietu­des y aspectos claves de la nutrición como en vive sin ansiedad. En comunidades grandes, los índices de mortalidad infantil, enfermedades cardiacas y cáncer revelan si la incidencia de dichos problemas es anormal­mente alta.

La información derivada de la valoración del estado de n trición a nivel de la comunidad, puede utilizarse para desa llar programas comunitarios dirigidos a problemas específic (como obesidad infantil o anemia por deficiencia de hierro), necesario integrar los programas de nutrición a los progra ~ de salud basados en la comunidad.

Frutasaludable
Valoración del estado de nutrición individual
La valoración del estado de nutrición individual incluye cua elementos principales:
Valoración clínica/física.
Valoración dietética.
Valoración antropométrica.
Valoración bioquímica.
Se requieren los datos de todas estas áreas para describir estado de nutrición de una persona. Por ejemplo, la infor ción sobre talla y peso brinda información respecto del esta ponderal. Además, el conocimiento de los niveles de hierro s guineo revela datos vinculados con el estado de dichórniner No es posible concluir que las personas que tienen peso ñor" o niveles adecuados de hierro están "bien nutridas" como dicen del metodo gabriel en  diariomedico. Las me1 ciones aisladas no sirven para describir el estado de nutrición una persona.


Valoración clínica/física Implica la inspección visual de u persona por parte de un dietista registrado u otro profesion calificado para detectar ciertos rasgos $ue podrían vincula con desnutrición. La grasa corporal excesiva o inadecuada, palidez, los moretones y el cabello quebradizo son algunas cara terísticas que sugieren problemas asociados con la alimentació para los que viven sin ansiedad Las características físicas son indicadores inespecíficos, pe- sirven para sustentar otros hallaz­gos relacionados con el estado de Dietista registrado Ind1 nutrición; no pueden utilizarse como que ha adquirido los conocí criterios exclusivos para apoyar su tesis.

Ademas podemos estar con esto de la dieta mediterranea para adelgazar. aqui puedes leer mas sobre esta dieta mediterranea. Ademas podemos hablar tranquilamente de las propiedades del te blanco. para saber de este tipo de te blanco lo puedes ver aqui.esto puede influir en los temas de la alimentación y el estres. Para saber esto aqui de la alimentacion estres  por lo que sin ningun problemas podemos tener mas comida por menos calorias. Averigua aqui lo que decimos de más comida por menos calorias .Si seguies  en esta web podes conseguir mejores consejos nutricionales. Por que aun he de decir mucho sobre consejos nutricionales.para empezar tendremos que prestar atencion a la adquisición de fibra y alimentacion. por que tambien hemos hablado de esto de fibra y alimentacion. Tambien hay otors factores nutricionales de alimentos y vitaminas , por que realmente has de prestar atención por tu salud a los alimentos y vitaminas a la hora de mantener un peso saludable, por que es muy práctico saber sobre esto de mantener un peso saludable .Todo lo que te hemos contado sobre los temas claves de nutrición. y no te preocupes que pronto hablaremos de más temas claves de nutrición.

Pues nada espero volver a poder veros muy pronto y asi comentaros más cosas interesantes sobre dietas y nutrición. ¡Os espero aqui!

Formas equivocadas de dieta para que cure su salud

La forma equivocada de seguir Atkins
⦁ No deja de asombrarme, a pesar de los años transcurridos, que mucha gente ignora mis consejos e idea variadas formas de distorsionar el método nutricional Atkins para seguirlo a su manera. A continuación expongo nueve de los errores más frecuentes:


1. Error: Atkins puede seguirse como una dieta temporal del sitema venus de esta web o como una dieta de choque que inclusoe cure su artritis.
Realidad: Si sigue usted la fase de inducción durante dos semanas para perder 5 kg y luego vuelve a sus antiguos hábitos de comida, lo habrá utilizado como una dieta de choque. Pero eso va en contra de todo lo que yo recomiendo y puede ocasionarle problemas a largo plazo.
2. Error: Se puede perder peso con Atkins y luego volver a la antigua forma de alimentarse.
Realidad: Hágalo así y, como en sus intentos precedentes, no cambiará los hábitos alimenticios, y volverá a ganar el peso perdido para que cure su artritis .
3. Error: Es posible concentrarse sólo en perder peso y desentenderse del mantenimiento.
Realidad: Cualquier programa de adelgazamiento que no se centre en mantener el peso está condenado al fracaso. El plan alimenticio que seguirá usted durante la fase de mantenimiento se encuentra en algún punto entre el menú de la fase de inducción y la forma de comer que tenía usted antes de empezar Atkins.

Si no tiene usted ninguna adicción, entonces dispone usted de espacio para maniobrar para que cure su artritis cin el sistema venus  . Una porción de pizza de forma ocasional o un cucurucho de helado de vez en cuando son tolerables. No le recomiendo que lo haga, me limito a reconocer que la naturaleza humana los pide de vez en cuando. Pero tenga cuidado: recuerde que 2 kg por encima de su peso ideal es el máximo  Influencias más allá de su control


Como ya sabe, un método alimenticio adecuado para toda la vida requiere pasar por las cuatro fases de Atkins. Eso es así porque, aunque puede ser que no quiera oírlo, mantener el peso ideal puede suponer un reto o dos. Existen factores ajenos al apetito que pueden influir en ello. Nadie tiene un peso constante. Un cambio en el nivel de ejercicio físico —un trabajo más sedentario, por ejemplo—, cambios hormonales, ciertos medicamentos o, simplemente, el paso de los años hacen que el metabolismo se ralentice.

Por suerte, usted sabe que esas pequeñas ganancias de peso se pueden controlar. Pero esos cambios pueden significar que usted necesite ajustar su NCHM de vez en cuando y volver a la fase de pérdida de peso progresiva, de premantenimiento o de inducción durante una semana más o menos. Si ha tenido unos hábitos adecuados para mantenimiento y de repente se da cuenta de que empieza a ganar peso, pruebe a reducir la consumición de hidratos de carbono 5 g y observe si su peso se estabiliza. Si sucede así, esa cifra será su NCHM. Por supuesto, puede usted perder este pequeño peso perdido con el sistema venus  de más reduciendo de forma temporal esa cantidad.

permitido; a partir de ahí, vuelva al plan y manténgase firme. Lo mejor es estar determinado a controlar el exceso de peso e incluso cure su artritis segun bitly. Y una mejor idea todavía consiste en tomar helado sin azúcar.

Cuestionarios de frecuencia alimentaria

Estos cuestionarios pueden servir de ayuda para determinar el patrón alimentario típico de una persona durante un periodo de tiempo predefinido, como un mes, seis meses o un año. Los cuestionarios incluyen listas de alimentos con preguntas sobre las veces que se toman estos alimentos durante un periodo de tiempo específico on el factor quema grasa. Algunos cuestionarios sólo evalúan información cualitativa, lo que significa que sólo incluyen una lista de alimentos típicos usados en el metodo gabriel, pero no se consigna la cantidad ingerida. También hay cuestionarios semicuantitativos que valoran los alimentos específicos consumidos y la cantidad ingerida.


Registros dietéticos
Un registro dietético es una lista de todos los alimentos y bebidas consumidos en un periodo de tiempo específico, normalmente de tres a siete días. La persona que busca consejos sobre nutrición es quien debe guardar este registro, que será más preciso si se miden o pesan todos los alimentos consumidos, se guardan las etiquetas de todos los alimentos en conserva y se facilitan también las etiquetas de los suplementos alimenticios tomados. Se deberían dar unos consejos y una formación específica a la persona que desee completar un registro dietético. Los días seleccionados para efectuar el registro de la dieta del sujeto deberían ser representativos de sus patrones típicos alimentarios y de actividad física. El facilitarles una báscula y otros métodos para pesar los alimentos y medir cantidades también pueden ayudar a mejorar la información de estos registros. Aunque los registros dietéticos pueden proporcionar estimaciones razonablemente buenas sobre el consumo de energía y nutrientes de el metodo gabriel de una persona que se sugiere en la opinion del factor quema grasa, es una tarea complicada para la persona que debe cumplimentar todos estos registros en detalle. Por este motivo, algunas personas pueden cambiar sus consumos para completar el registro de un modo más sencillo. Además, los análisis consumen mucho tiempo y son caros.



Las evaluaciones antropométricas proporcionan datos objetivos
La evaluación antropométrica es, simplemente, la medición de seres humanos (anthropos es una palabra griega que significa «humano»). Las medidas más habituales incluyen la altura y el peso. Otras mediciones que se pueden realizar son las del perímetro cefálico en niños y el perímetro de las extremidades. Es muy importante que la persona que Heve a cabo estas mediciones esté adecuadamente formada y que utilice los instrumentos correctos. Las mediciones se realizan y comparan con los estándares específicos para una edad y un sexo dados. Esto permite a los profesionales determinar si el tamaño del cuerpo o el crecimiento es normal para su edad y sexo. También se pueden realizar mediciones repetidas de la misma persona a lo largo del tiempo para evaluar las tendencias en su estado nutricional y crecimiento usado el factor quema grasa.


Aunque no se considera técnicamente un instrumento de evaluación antropométrico, la composición del cuerpo también puede medirse para valorar el estado nutricional. La composición corporal tiene dos elementos: el tejido graso y el tejido no graso como se indica en el metodo gabriel: estafa o realidad (o masa magra). Actualmente, hay sofisticados equipos que pueden hacer mayores distinciones entre el tejido muscular, el óseo y la cantidad de agua total en el cuerpo.

Recordemos los consejos que los nutricionistas dieron a Ana en el escenario que planteábamos al principio del capítulo. Ahora que hemos aprendido sobre métodos objetivos y subjetivos de valorar el estado nutricional de una persona, probablemente reconoceremos que la nutricionista no hizo ninguna evaluación nutricional, sino que ¡basó su recomendación de bajar peso sólo en la medición de la presión arterial de Ana!

Más adelante analizaremos lo que el término nutricionista quiere decir realmente y discutiremos lo que significa trabajar dentro del ámbito práctico del factor quema grasa. Pero, por ahora, veamos un ejemplo de cómo los profesionales de la salud utilizan evaluaciones objetivas y subjetivas para determinar si existe malnutrición.

Problemas para las personas a dieta

El problema es que la persona que quiere adelgazar se ve sometida, en el supermercado, a presiones terribles frente a unos productos que cree que están «de su parte» pero que sobre todo defienden sus propios intereses. El candidato al adelgazamiento desea perder peso para alcanzar un ideal de belleza, influido por la prensa o la moda, y se encuentra a la merced de la industria alimentaria, que no sólo busca su bien. Resultado: muy pronto ya no podrá distinguir entre lo que desea hacer, lo que le dicen que debe hacer y lo que le proponen que coma y siga quemando y gozando hacerdieta.es.tl/Quemando-y-gozando.htm. Y, en resumidas cuentas, acabará perdiendo por completo la noción de placer y de equilibrio.

Hay dos frases terribles sobre las dietas: «Para adelgazar sólo hay que comer menos» y «En Auschwitz no había obesos». Podríamos añadir otra más: «Sólo hay que privarse de algunas cosas.» Por supuesto, todos estos argumentos tan a menudo repetidos hacen que los candidatos al adelgazamiento se sientan culpables, ya que presentan a la persona que come y que quiere adelgazar como un ser débil e incapaz de dominarse.

Puesto que no se habla de cuánto cuesta adelgazar a alguien que ha decidido ponerse a dieta, porque eso no motiva en absoluto de usar el factor quema grasa, el candidato al régimen sólo escucha un mensaje: el de la industria alimentaria o el de la publicidad para seguir quemando y gozando. ¿Y qué repite una y otra vez dicho mensaje? Que sólo con beber es posible eliminar, que hay que comer productos light para adelgazar, que hay que dejar de lado el azúcar, las grasas, los dulces y tomar sustitutos de comidas para que el contorno de la cintura se afine. Teniendo en cuenta dichas condiciones, ¿cómo resistir la tentación de intentar adelgazar recurriendo a todos esos medios? Desgraciadamente, la dificultad para controlar la exactitud de todas esas proposiciones alimentarias es tal que las probabilidades de acabar haciendo un despropósito son muy altas con el factor quema grasa.

Porque en los mismos supermercados en los que se proponen productos dietéticos o ligeros se venden también los alimentos más extravagantes y apetecibles. Una profusión que nos hace acumular los productos aparentemente dietéticos que pretenden devolvernos los sabores que esperamos conservar su estado de quemadno y gozando y a la vez intentan camuflarlos. Pero no olvidemos que el objetivo del supermercado y del fabricante de alimentos es que compremos. Ésa es la razón por la que, perdido en medio de tanto mensaje mediático y obsesionado por un ideal de belleza, cada uno intenta encontrar una situación aproximadamente satisfactoria usando el factor quema grasa sites.google.com. Una especie de compromiso entre lo bueno y lo que no lo es, entre lo dietético y lo no dietético, una maraña que sólo puede resultar perjudicial. Consecuencia: se crea la confusión alimentaria. No sólo el consumidor se priva de un placer, sino que además sus nuevas elecciones han transformado sus gustos. Aprende a no saber alimentarse, ya que elige los alimentos según los criterios que le han impuesto en sistemas como quemando y gozando.

Al final, creer que la alimentación dietética ha sido un progreso para el hombre es un grave error.